相信很多刚结婚或者已经结婚生孩子的女性朋友们，都听老人说过：“女人生完孩子要好好坐月子，不然容易留下月子病，将来会遭罪一辈子”，是的！在我们中国，自古以来，女人生完孩子都是必须要“坐月子”的，因为生完孩子的女人身体非常的虚弱，需要通过坐月子来让身体恢复。
在“坐月子”期间，产妇还需要注意各种总各样的问题，比如说洗澡洗头或者是不能碰凉水之类的，也不能经常哭，虽然这些禁忌都是大家都知道的，但还是有很多产妇控制不住自己胡思乱想的心情，总是心情不好想哭。
这都属于产后的正常情况，因为生产以后产妇体内很多激素发生变化，心情就是会变得很低落，不过还是希望各位妈妈们能够调节好自己的心情，开开心心的坐完月子，这样更有利于母乳喂养，也对我们的产后恢复有很大的帮助。
我的朋友莹莹生完孩子以后就经历过一段情绪低谷期，也相当于产后抑郁症，生完孩子以后因为身材走样等等很多问题，导致莹莹整日以泪洗面，连孩子都不愿意多看几眼，除了喂奶都不愿意抱抱孩子，最后导致下奶都十分的困难，医生说莹莹是有些轻微的产后抑郁症，还好莹莹的丈夫十分疼爱莹莹，每天陪着莹莹，安慰莹莹，在莹莹产后一个多星期的时候，慢慢地调节了过来。
其实孕妇心情低落想哭的情况生活中是很常见的，不少生过孩子的宝妈都表示，自己坐月子期间总是莫名的觉得心情不好，还特别的敏感多疑，总是觉得自己很委屈，虽然自己也知道不能这样，但是依然控制不住。
这个时候很多还没生过孩子的女性朋友们可能会好奇，为什么生完孩子心情会变得很低落呢？为什么总是想哭呢？每个孕妇都会这样吗？今天我就带大家详细了解一下！
为什么女人“坐月子”的时候总是想哭？主要和以下几个因素有关
1、产后体内激素发生变化
怀孕后，孕妈体内的一些激素会快速上升，但是等到生完宝宝以后，宝妈体内的激素就会快速的下降，导致孕妇的情绪会受到一定的影响，出现情绪低落、胡思乱想、敏感多疑的情况，以至于产妇总是不开心，或者是喜欢哭。
这一点有时候也不是产妇自己能控制住的，还希望产妇的家人们能够多多理解产妇，尤其是产妇的老公，不要因为产妇的多疑而抱怨，要多包容安慰产妇，让产妇尽快的从低落的情绪中走出来。
2、产后身体虚弱，再加上坐月子被限制自由
我们都知道，女人生孩子要经历很大的痛苦，相当于一只脚踏进了鬼门关，十分的危险，即便是剖腹产生产时不疼，麻药过后也会感受到刀口的疼痛，在这样的情况下，产妇的身体方面自然不会感觉到舒服，心情也就不会特别好受。
再加上产妇坐月子都是不允许出门的，基本上除了上厕所之外，大部分时间都是在床上躺着的，这让孕妇有一种被“关禁闭”的感觉，长时间闷在房间里，心情就会受到影响，导致心情不好，抑郁想哭。可能以前会有人觉得坐月子多好，躺在床上吃吃喝喝，相信现在应该不会有人这么说了吧？疫情期间大家应该都体会到了被关在家里躺在床上的感觉了，并没有那么的享受。
3、身份的变化
女人在怀孕期间可以说是家里的重点保护对象，每天过着女王一般的生活，家里的所有人基本都会依着孕妇的来，生怕孕妇不舒服，但是宝宝出生以后，家里人虽然会伺候自己坐月子，但是此时大家更多的关注点都在宝宝身上，尤其是自己的老公，很有可能成为一个女儿奴，对自己的宠爱要分给宝宝一半，自己也要从女王变成照顾宝宝的女仆，这种身份大转变难免会让产妇心情低落。
4、婆媳矛盾
婆媳矛盾可以说是月子期间让产妇不开心最大的一个因素了，很多婆婆都会照顾自己的儿媳妇坐月子，但是因为老人和年轻人的很多观念有所不同，相处的过程中难免会有一些冲突，导致两个人产生矛盾。
曾经就有一个坐月子的宝妈和我抱怨，婆婆照顾自己坐月子的事情，说自己婆婆总是非常的封建迷信，找各种偏方给自己吃，说是吃了下奶对孩子好，还有别的很多封建的事情，因为饮食和育儿观念的不同，常常会发生争吵，影响心情。
那么“坐月子”期间心情不好想哭，该怎么办
上面说到的几点都是会导致产妇心情不好的因素，那么宝妈心情不好想哭该怎么办呢？可以尝试一下这几种简易：
1、多和老公朋友聊聊天，倾诉一下自己的心情，不要憋着不说
如果总是莫名其妙没有理由的不开心想哭，那么不要自己憋着，可以找人倾诉一下，把自己心里的不愉快全都倾诉出来，这样心情就会得到缓解，千万不要自己一直憋着谁也不说，这样的话只会让自己心情越来越不好，越来越开始胡思乱想。
2、转移注意力
如果不想找人说话聊天，也可以通过转移注意力的方式来缓解自己的心情，反正自己每天躺在家里有大把的时间，我们可以看一些搞笑的综艺，吃一些自己想吃的东西，想办法让自己开心起来。
3、老公多关心安慰产妇
最重要的还是产妇的老公能多关心产妇，这个时候没有谁的关爱比产妇老公的更管用了。产妇的老公可以多关注产妇的情绪，多照顾产妇，陪产妇聊天，和产妇说一些开心的事情，相信产妇的心情会得到很好的缓解的。
总之，不管是什么原因，希望产妇都能尽快的调节好自己的心情，不要让这些不好的情绪影响了自己和孩子，产妇的老公和家人也要多多照顾宝妈的情绪，帮助宝妈度过这段抑郁的日子。